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Benefícios da ingestão da carne de peixe

Se você está pensando em melhorar a dieta e está tentando pôr um alimento regularmente em seu dia a dia, a carne de peixe é uma ótima opção. Saudável e gostoso, o peixe é uma ótima fonte de proteína, entre outros nutrientes. Já falamos aqui sobre os benefícios do ômega 3 através da ingestão da carne de peixe e a seguir vamos falar sobre outros benefícios.

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Benefícios do Ômega 3 para a sua saúde

Fala-se muito sobre os benefícios do ômega 3. Na TV, basta ligar em qualquer programa que esteja passando a tarde e você vai ver anúncios sobre capsulas de ômega 3 que fazem bem à saúde. Mas nada mais saudável que ingerir esse nutriente de forma natural. A carne de peixe é rica dessa substância e adiciona-lo, regularmente, à sua dieta só traz benefícios.

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