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Benefícios da ingestão da carne de peixe

Benefícios da ingestão da carne de peixe

Se você está pensando em melhorar a dieta e está tentando pôr um alimento regularmente em seu dia a dia, a carne de peixe é uma ótima opção. Saudável e gostoso, o peixe é uma ótima fonte de proteína, entre outros nutrientes. Já falamos aqui sobre os benefícios do ômega 3 através da ingestão da carne de peixe e a seguir vamos falar sobre outros benefícios.

Se o seu objetivo é emagrecer, o peixe é excelente, pois a ingestão regular já que diminui os níveis de leptina, o hormônio da obesidade. Peixes como salmão e bacalhau são ótimos para aumentar o nível de colesterol bom, dessa forma você melhora a saúde do seu coração, se prevenindo de doenças cardiovasculares. A proteína do peixe é ótima para formação muscular. E você pratica exercícios regularmente, não deixe de consumir esse tipo de carne.

Para que você não tenha dificuldade em manter a sua dieta, enriquecendo suas refeições com os benefícios do peixe, toda quarta temos ofertas especiais de peixe para você aproveitar. Lembre-se que uma dieta balanceada com todos os nutrientes que o seu corpo precisa é importante.

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