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Benefícios do Ômega 3 para a sua saúde

Fala-se muito sobre os benefícios do ômega 3. Na TV, basta ligar em qualquer programa que esteja passando a tarde e você vai ver anúncios sobre capsulas de ômega 3 que fazem bem à saúde. Mas nada mais saudável que ingerir esse nutriente de forma natural. A carne de peixe é rica dessa substância e adiciona-lo, regularmente, à sua dieta só traz benefícios.

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Brincadeiras para aproveitar as férias com as crianças

Nas férias as crianças estão sempre cheias de energia e com tempo livre. Correm pela casa, brincam com os amigos do bairro, com os animais de estimação e mesmo assim parece que nunca se cansam. Para os pais, às vezes é difícil acompanhar o pique dessa galerinha, por isso trazemos algumas dicas para não faltar criatividade e aproveitar a companhia e a alegria dos filhos.

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